ปวดข้อมือฝั่งนิ้วโป้ง เอ็นข้อมืออักเสบที่คุณแม่ลูกอ่อนเป็นบ่อย

เป็นโรคอะไร

โรคปลอกหุ้มเอ็นข้อมืออักเสบ (De Quervain’s Tenosynovitis) เกิดจากปลอกหุ้มเส้นเอ็นสองเส้นที่ใช้กางและเหยียดนิ้วโป้งบวมและหนาตัว เอ็นจึงเคลื่อนผ่านลำบากและเจ็บทุกครั้งที่ขยับ

ภาพ: Hu Chen / Unsplash

• ปวดและกดเจ็บที่ข้อมือฝั่งนิ้วโป้ง อาจร้าวขึ้นแขน
• เจ็บเมื่อกำมือ หยิบจับ บิดข้อมือ หรือยกของ
• ข้อมือด้านนิ้วโป้งบวม บางรายรู้สึกสะดุดเวลาขยับนิ้วโป้ง

ทำไมคุณแม่ลูกอ่อนเป็นบ่อย

การอุ้มลูกโดยกางนิ้วโป้งและหักข้อมือซ้ำ ๆ วันละหลายสิบครั้ง ร่วมกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหลังคลอด ทำให้เอ็นถูกใช้งานเกิน โรคนี้ยังพบในผู้ที่ใช้นิ้วโป้งพิมพ์โทรศัพท์มาก ทำงานบ้าน ทำสวน หรือเล่นกีฬาที่ใช้ไม้ตี แพทย์วินิจฉัยได้จากการตรวจร่างกาย โดยให้กำนิ้วโป้งไว้ในมือแล้วหักข้อมือลงทางนิ้วก้อย (Finkelstein Test) หากเจ็บมากที่ข้อมือฝั่งนิ้วโป้งถือว่าเข้าได้กับโรคนี้

การรักษา

ผู้ป่วยส่วนใหญ่หายได้โดยไม่ต้องผ่าตัด หากลดการใช้งานได้จริง

• พักการใช้นิ้วโป้งและข้อมือในท่าที่ทำให้เจ็บ
• ใส่อุปกรณ์พยุงข้อมือและนิ้วโป้ง (Thumb Spica Splint) 3–6 สัปดาห์
• ประคบเย็นและใช้ยาลดปวดลดอักเสบตามคำแนะนำของแพทย์
• ฉีดยาสเตียรอยด์ (Steroid) เข้าปลอกหุ้มเอ็น ซึ่งได้ผลดีในผู้ป่วยส่วนใหญ่
• ผ่าตัดเปิดปลอกหุ้มเอ็นด้วยยาชาเฉพาะที่ ในรายที่รักษาแล้วไม่ดีขึ้น

ท่าอุ้มลูกและใช้มือให้ถนอมข้อมือ

การปรับท่าทางช่วยให้หายเร็วและไม่กลับมาเป็นซ้ำ

• ช้อนลูกด้วยฝ่ามือและท่อนแขน ให้ข้อมือตรง ไม่ใช้นิ้วโป้งงัดใต้รักแร้ลูก
• ใช้หมอนรองให้นมเพื่อไม่ต้องเกร็งข้อมือค้างนาน
• สลับมือ และพักเป็นช่วงเมื่อใช้โทรศัพท์หรือทำงานบ้าน
• เลี่ยงการบิดผ้าแรง ๆ และการหิ้วของด้วยนิ้ว